LillyLavande Blog

Sei Du selbst -
alle Anderen gibt es schon

(Oskar Wild)

Festival der Düfte auf Schloss Wildegg

Festival der Düfte, Schloss Wildegg, Dachboden, Trockenraum für Blumen und Kräuter, Schlossessenz

Das ist für mich der schönste Raum im Schloss Wildegg (das liegt im Aargau, falls du das nicht wüsstest). Seit Dienstag bis noch heute (22.10.17) sind Düfte, Parfums und Essenzen das Thema! Nationale und internationale Parfumeure, Duftexperten, Aromatologen und Kreativteams haben verschiedene Räume im Schloss Wildegg in Duftoasen verzaubert! Da darf ich natürlich nicht fehlen!

Im Aargau aufgewachsen (früher hätte ich das ja auch nicht einfach so zugegeben), die Vielzahl der Schlösser auf kleinem Raum war für mich als Prinzessin Kind sowieso faszinierend und jetzt als angehende Aromatologin Duftinteressierte kommt das Festival der Düfte wie gerufen.

Leider waren alle Führungen ausgebucht, das wäre sowas von interessant gewesen (und überhaupt! Mir war das Angebot gar nicht Bewusst, sonst hätte ich mich für diese Woche im Schloss eingeschlossen)!!! Eine Geschichtsvermittlerin ("in" weil es meist Frauen waren) und ein Duftexperte ("e" weil es meist Männer waren) oder Parfumeur begleiteten die Besucher durch die duftenden Räume. So sind wir halt dann auf eigene Faust der Nase nach!

Festival der Düfte, Schloss Wildegg, Marstall, animalische Parfümkomponente, Amber/Pottwal geheimnisvoller Duft aus dem Meer....

Im Keller, im Marstall wurden die animalischen Düfte aufbereitet. Heute werden die Drüsensekrete von Amber/Pottwahl, Moschus (Moschustier), Castoreum (Biber) und Zibet (afrikanische Zibetkatze) syntetisch hergestellt. Diese Düfte vermitteln Geborgenheit und haben eine erotisierende Wirkung auf Mensch und Tier.

Festival der Düfte, Schloss Wildegg, Aussicht

Raum für Raum haben wir riechend, stimmungs- und gefühlvoll durchschritten. In der Küche z.Bsp. gabs drei verschiedene Kaugummis zum naschen. Einer schmeckte wie das Burgfräulein - unschuldig und frisch!? Einer wie es das rauhe Rittersvolk so mag - nach Tabak und ähm ? - und einer nach einer üppigen Speise wie sie früher gekocht wurde - fettig, schweinisch, apfelig, traubig - war gar nichts für mich, ich als Vegetarier!

Festival der Düfte, Schloss Wildegg, Schlossgarten, LillyLavande, schnuufe.ch,

Der Duft der Bücher - wunderbar! Wer hätte gedacht, dass Bücher nicht nur nach Papier (!) Leim und Druckerschwärze riechen sondern auch noch nach Vanille, holzigen Elementen und darin auch noch eine leicht fettige Note zu finden ist? Unglaublich gäll?

Nun ich schreite zum Abschied noch in den Schlossgarten und finde dort den Gartenpavillion der grün und hell riecht! Eine blumige Note? Erdig? Ja einfach wunderbar - mit allen Sinnen...

Sehr zu empfehlen (mit der ganzen Familie oder natürlich auch ohne) - ein eindrücklicher und erlebnisreicher Museumsbesuch - immer der Nase nach....

 

Schönheit kommt von Innen....

Eine Freundin von mir hat mal gesagt: "...ich bete jeden Tag darum, mutig genug zu sein, meine neuen Falten willkommen zu heissen und in Würde und Grazie altern zu dürfen!"  Sie hat Angst den so leicht erhältlichen Verlockungen wie Botox, Hyaluronsäure etc. nicht widerstehen zu können. 

Nun ich würde lügen, wenn ich sagen würde, das Altern sei kein Thema für mich. Mit einbisschen schnippseln und aufspritzen, die jugendliche Frische ins Gesicht zurück zaubern? Es wäre ein Leichtes! Aber ich bin doch auch eher für den Mut und die Grazie und die Würde. Oder doch vielleicht so ein klitze kleines Augen-Ober-Lid Lifting? Nein! Ja! Jein!? Na ja, Frau soll ja nie nie sagen! Seit ich Weiterbildungen in Aromatherapie und Aromamassage Sela, Schule für integrale Gesundheit und Aromatherapie besuche hat sich jedoch eine ganz neue Welt für mich aufgetan und jetzt weiss ich - es gibt Hoffnung!

Dass die ätherischen Öle (Aromatherapie) wirken habe ich schon mehrfach persönlich erfahren und erlebt. Schon zu meiner Handelsdiplom-Buchhaltungszeit (und das ist schon ewig her und von Aromatherapie hatte ich überhaupt noch keine Ahnung) hat mir Lemongras in der Duftlampe zu viel Klarheit verholfen. Heute, mit dem auseinandersetzen und eintauchen in die Aromatherapie lerne ich die schier unbegrenzten Möglichkeiten der ätherischen Öle. Ein kleines Beispiel: Seit ich ihn kennengelernt habe, ist er immer bei mir, der "hammering man" Roll'on. Er (der Roll'on) wird jedes Mal gezückt wenn er (der hammering man) denn in meinem Kopf hämmert - von der Pfefferminze wird ihm übel - dann gibt er Ruhe! Apropos Ruhe: Orangenblüten, Melisse, Lavendel singt Dir ein Lied in den Schlaf, dann hätten wir noch, zBsp. das Kreuz mit dem Kreuz im Rücken - ausgewählte ätherische Öle und eine achtsame Massage ist einfach nur genial und sowas von hilfreich!

Aromatherapie, ätherische Öle, Pfefferminz Roll'on, Kopfschmerzen

Übrigens - und jetzt kommen wir wieder zum Hauptthema - hast Du gewusst, dass Grapefruitduft eine Frau um 6 Jahre jünger macht? Eine Vanille- und Grapefruitmischung der Apetitstopper ist? Centellaöl dein Bindegewebe reparieren kann? Centellaöl wiederum gemischt mit einem Auszug aus Kaffeebohnen der Cellulite an den Kragen geht? Karottensamenöl, Ylang Ylang, Rose verbunden mit einer Gesichtsmassage das Schönheits-Skalpel erspart? Natürlich sind das meine (optimistischen?) Interpretationen aus den vielen interessanten und lehrreichen Büchern sowie von dem unglaublich spannenden und informativen Blog von Eliane Zimmermann über Aromatherapie und deren Anwendung. (Da gibts wirklich eine Studie von Herrn Dr. Alan Hirsch, die belegt, dass Männer die eine nach rosa Grapefruit duftende Frau im Schnitt 6 Jahre jünger schätzen! Nachgelesen aus dem Buch Aromatherapie, Eliane Zimmermann, Irisana Verlag)

Aromatherapie, ätherische Öle, Vanille Mazerat, LillyLavande, Schnuufe, Judith Tschopp

Natürlich habe ich die 6 Jahre gelesen! Auch den Apetitstopper und das mit den Kaffeebohnen und dem Centellaöl auch! Ylang Ylang  = Falten glatt? Ich meine, ich bin optimistin! Als dann ran an den Cellulitis, ähm Speck, ähm Alter!? Hilfe von Aussen naht.... (Vanille und Kaffeebohnen muss ich gestehen, werden eher zu kosmetischen Zwecken als in der Aromatherapie verwendet)

Der Vanille Auszug - der soll einfach sein! In der Fachsprache spricht Frau von einem Mazerat! Bio Vanilleschoten in Bio Sesamöl (Du kannst auch ein anderes Öl, zBsp. Mandelöl, nehmen) einlegen und warten und täglich schütteln. In der Schote sind die Duftstoffe! So einfach....

aromatherapie, ätherische Öle, Vanille Mazerat, LillyLavande, Schnuufe, Judith Tschopp

Wie Du auf den Foto's siehst, sind die Kaffeebohnen schon eingelegt!!!!

100ml Bio Seamöl kaltgepresst in ein sauberes (ich denke da an Konfitüre kochen - pingelig sauber) Schraubglas geben. 2 Bio Vanilleschoten klein schneiden und in das Öl legen, Deckel zu und für mind. 2 Wochen ziehen lassen. Täglich Glas schütteln. Nach zwei Wochen die Schoten entfernen in ein schönes Fläschen abfüllen und fertig.

Aromatherapie, ätherische Öle, Vanille Mazerat, LillyLavande, Schnuufe, Judith Tschopp

Das Öl kann Frau in der Küche verwenden, für Kuchen (was gegen die Cellulite natürlich nicht förderlich ist), als Massageöl oder als - jetzt kommt's: Abnehmpflaster, ups, ja du hast recht gelesen: zum Abnehmen! In den schlauen Büchern steht da nämlich: Zitat..."dass der Hauptinhaltsstoff Vanilin, die stimmungsaufhellenden Neurotransmitter (Gehirnhormone) positiv beeinflussen... und ... Vanilleextrakt zusammen mit Grapefruitöl kann Therapien bei Essstörungen erfolgreich unterstützen." Zitat beendet. Aus Aromatherapie, von Eliane Zimmermann. Frei Übersetzt von mir:  die DuftMoleküle gehen über Nase und Haut ins Gehirn docken an und lösen die Botschaft aus: He es geht mir gut! Ich bin erfüllt! Ich bin gesättigt! Ich bin ganz entspannt! 

Aromatherapie, ätherische Öle, Vanille Mazerat, LillyLavande, Schnuufe, Judith Tschopp, Abnehmen

Einen Tropfen Vanille-Auszug auf das Pflaster und an den Puls kleben, oder ein beduftetes Taschentuch in den BH stecken. Die Körperwärme bringt den Duft zur Entfaltung, die Nase kann den Wohlgeruch in Empfang nehmen und an das Gehirn weiterleiten. Sind die Moleküle angdockt, überkommt dich das wohlige Gefühl von erfüllt und gesättigt zu sein und schon ist ein "Frust fressen" hinfällig! Ist doch wunderbar!

Aromatherapie, ätherische Öle, Vanille Mazerat, LillyLavande, Schnuufe,

Die Beschriftung des Fläschchens wäre noch wichtig! Das Haltbarkeits Datum und natürlich was in der Flasche drin ist. Mir macht es Freude auch Ettiketten selbst zu gestalten, einfach eine kleine Spielerei.

Zum Schluss:

Die Vanilleschoten habe ich 2 Wochen lang jeden Tag geschüttelt und eben heute abgesiebt, abgefüllt und natürlich ausprobiert. Zum Glück aber habe ich nur 1 Fläschen 20ml abgefüllt. Ich bin einbisschen enttäuscht, ich habe mir einen intensiveren Vanilleduft vorgestellt. Der Duft ist zart und fein und natürlich nicht gesüsst. Wahrscheinlich habe ich mir unbewusst Apfelküchli und Vanillecreme vorgestellt....!!!

Ausprobiert und verköstigt habe ich das Vanilleöl in meinem Porridge.

Aromatherapie, ätherische Öle, Vanille Mazerat, LillyLavande, Schnuufe, Judith Tschopp

Der Duft des Vanilles ist zart, ich suche ihn, den Vanillegeschmack, und plötzlich ist er da! Zart und fein aber tief und weich ausfüllend, wärmend, ein wohliges Gefühl macht sich bemerkbar in meinem Gaumen und breitet sich langsam aus. Es wird ruhig. Es ruft nach mehr ohne gierig zu sein (mir wird bewusst, das ist eine Achtsamkeits-Übung zum Frühstück! He jo! Und wie atme ich dazu? Und auch eine Atemübung... weil atmen mehr ist als einfach nur Luft holen!) Aromatherapie, ätherische Öle, Vanille Mazerat, LillyLavande, Schnuufe, Judith Tschopp Mein Porridge, genussvoll gegessen, ja, es hat noch mehr - aber ich fühle mich gesättigt und kann leicht auf den Nachschub verzichten. Ob das an der Vanille liegt?

Bis bald LillyLavande

Anmerkung: Bitte beachte, dass ich weder Medizinerin, Aromatherapeutin noch Kosmetikerin bin. Ich erzähle auf meinem Blog lediglich von mir, von dem was ich lerne, lese, ausprobiere und erfahre. Ich sehe meinen Blog als mein öffentliches Arbeitstagebuch, in dem ich die Eine oder Andere (die Herren der Schöpfung sind selbstverständlich auch gemeint) vielleicht auf irgendeine Weise inspirieren kann. Eigenverantwortung setze ich voraus.

Rezepte probiere ich für mich und meine Liebsten aus. Wenn Du diese Nachmachen willst, tust Du das auf eigene Gefahr. Aus ethischen Gründen ist es mir ein Anliegen mit fair gehandelten und Bio Produkten zu arbeiten und wünschte mir, falls Du etwas ausprobierst, dass Du ebenfalls fair und Bio wählst.  LillyLavande alias Judith Tschopp

...wenn eine Atemfrau auf dem Atemweg geht...

...heisst das nicht unbedingt, dass sie ihren persönlichen Atem-Erfahrungsweg geht - kann natürlich sehr wohl so gemeint sein - aber ich meine den Atemweg der auch ein Sonntagsausflug mit der ganzen Familie sein kann.

Atemweg Safenwil im Aargau Atem Schnuufe Familie

 

Also wenn Du nicht weisst, was Du an einem Sonntag, Samstag, Mittwoch, Montag, Donnerstag, Dienstag, Auffahrt, Pfingsten, Sommerferien, Herbstferien und an anderen Feiertagen machen könntest mit Mann, Kind(er) und Hund (falls Du einen hast!?) kann ich Dir also den Atemweg bestens empfehlen - ähm, Du kannst den Atemweg natürlich auch ganz gut alleine beschreiten. 

Hier kannst Du den Atemweg in Safenwil, AG on-line besuchen!

Der Weg ist so wunderschön gelegen, er führt durch Wald und Flur, nur schon das alleine lässt Dich "duureschnuufe" und "obe abeko"! Die Kraft des Waldes, die gesunde aromatische Luft, die Lieder der Vögel berühren bis ins Innerste und wenn Du Dich dann noch mit Deinem Atem verbindest - was für ungeahnte Möglichkeiten!

Atemweg Safenwil im Aargau Atem Schnuufe Familie Judith Tschopp

Die Familie kann Cervelat (für Basler ein Klöpfer), Schlangenbrot - als Vegi bevorzuge ich natürlich Gemüse  - oder Anderes brötle an der grossflächigen, weiten und kühlen Grillstelle. Holztische und Holzbänke sind vorhanden. Dem aufmerksamen Betrachter fällt vielleicht die Bildhauerkünste an den Felswänden auf? Ein wirklich spezieller Ort!

Atemweg Safenwil im Aargau Atem Schnuufe Familie Judith Tschopp

Das Grillieren kommt natürlich am Ende des Weges, erst die Pflicht dann das Vergnügen und wer sich hier noch pupertär wiedersetzen will, kann natürlich auch erst das Vergnügen haben und dann später müssen. Wobei die Atemübungen einfach einladend und eine Wohltat sind! 

Der Atemweg funktioniert fast so wie ein Vita Parcours - einfach entschleunigt.

Atmend spaziert, wandert, joggt, geht ooooder meditiert Frau, Mann, Kind und Hund (falls Du einen hast) zu den "Posten" die "Achtsamkeits- und Atemübungen"  zum mitmachen anbieten. Sie sind einfach und gut angeleitet, interessant, sie machen gluschtig zum ausprobieren. Es ist spannend für Mann, Frau, Kind (und Hund?) wie denn der Atem reagiert - wenn die "bluten" Füsse über Stein, Holz gehen oder fühlen und zuletzt noch in eiskaltes Wasser getaucht werden und wie freudig der Spaziergang fortgesetzt wird mit wohlig warmen und und wachen Füssen.

warme Füsse Atemweg Schnuufe Judith Tschopp

Ein gut beschildeter Rundgang mit der Möglichkeit einen kürzeren (4,2km) oder einen längeren (6,8km) Atemweg zu gehen. 

Hier wirst Du zum Lageplan weitergeleitet

Der Atemweg, ein spielerischer Lehrpfad, eine gesunde und sinnvolle Aktivität!

Atemweg Safenwil im Aargau Atem Schnuufe Familie Judith Tschopp

Mit der Zeit, wenn geatmet, geübt, ausprobiert und erfahren wurde, das Herz offen, der Geist wach - könnten vielleicht (mit wenig Fantasie) auch die stillen Begleiter in diesem zauberhaften Wald wahrgenommen werden.

Atemweg Safenwil im Aargau Atem Schnuufe Familie Judith Tschopp

Hast Du ein Chaos im Kopf und brauchst Klärung? Suchst Du die Stille in Dir? Möchtest Du Kraft tanken? Deinem Atem begegnen? Dem heutigen Tag etwas besonders verleihen? Oder suchst Du ganz einfach nach einer sinnvollen Sonntags-Beschäftigung mit Mann, Kind(er) und Hund (falls Du einen hast?) ? Dann ist der Atemweg genau das Richtige! Es lohnt sich - auf jeder Ebene!

Also wir (Ich, Mann, Kind und kein Hund) werden den Atemweg bald wieder beschreiten. Ein grosses Dankeschön an diejenigen die den Atemweg ermöglicht haben. Eine geniale Idee - genial umgesetzt!

...weil atmen mehr ist als einfach nur Luft holen!

 

 

Hast Du ein Wort?

Ich hab sie gesammelt.....

Dieses Jahr habe ich Wörter gesammelt. Wörter die die Atemtherapie beschreiben sollen.

Was stellst Du Dir vor unter Atemtherapie? Frage ich oft zurück wenn Menschen mich nach meiner Arbeit fragen.

Inzwischen ist Rückfragen zu meiner Taktik geworden, räusper, wenn ich um eine Antwort über meine Arbeit verlegen bin. Es fällt mir schwer (nicht nur mir) Worte zu finden über eine Arbeit, die man und Frau erst einmal erfahren soll - "Der Erfahrbare Atem" - nennt sich meine Arbeit. Der Erfahrbare Atem gibts in Einzelbehandlung und in Gruppenunterricht. 

Klar, ganz einfach gesagt erlernt Frau/Mann in der Atemtherapie Atemübungen die alltagstauglich sind, die eingesetzt werden zBsp. bei Atemnot, Stress, Sport, Nervosität usw.. Du wirst denken: Aha! Also gymnastische Übungen!? Ja und Nein. Atemübungen sind mehr als einfach nur gymnastische Übungen! Eine Atemmassage ich mehr als einfach eine Massage, weil sie eben den Atem miteinbeziehen - der Atem haucht der gymnastischen Übung und der Massage die Seele ein - so zu sagen. Es entsteht mehr daraus und das "mehr" ist unsere Arbeit die sie so kostbar und im wahrsten Sinne des Wortes unbeschreiblich macht!

Atemtherapie ist so viel mehr als einfach nur atmen zu lernen ("atmen lernen" ist übrigens die häufigste Antwort)! 

Atemtherapie ist Atemschulung

Atemtherapie ist Bewegungslehre

Atemtherapie ist Achtsamkeitstraining

Atemtherapie ist Bewusstseinsschulung

Atemtherapie ist Meditation

Atemtherapie ist Spannungsabbau und Spannungsaufbau

Atemtherapie ist Stressprävention

Atemtherapie macht selbstbewusst

Atemtherapie macht schön

Atemtherapie macht lebendig (die Liste ist überhaupt nicht vollständig!!!)

Atemtherapie ist eine innere Arbeit die sich im Aussen zeigt. Langsam aber stetig und nachhaltig. Es braucht Geduld und Vertrauen, Hingabe und Achtsamkeit.

Wie kann ich eine innere Arbeit über den Atem mit beschränkenden Worten beschreiben? Das ist schwierig! Wenn nicht sogar unmöglich! Versuch mal die Liebe zu beschreiben. Du findest unzählige Worte und doch beschreibt sie keines perfekt. So ist es mit dem Atem. Mit dem ersten Atemzug, um genau zu sein, mit einem Einatem beginnt unser Erdenleben und mit einem Ausatem verlassen wir es. Stell Dir das riesige Potential vor das der Atem in sich birgt?! Jeder Mensch ist anders und jeder Atemzug auch - unendlich und doch endlich - wie ein Erdenleben. Dann tun wir doch gut daran uns dem Atem zuzuwenden ihn erfahren und erleben wollen was er uns zu sagen hat und wie wir ihn pflegen können.

Und das mit den Worten? Na ja, ich glaube du musst ihn halt einfach erfahren, damit du die gesammelten Worte auch verstehen kannst...

Ach übrigens, nach der Baslerfasnacht 2017 startet ein neuer Kurs im Atmen zum Thema Rücken.

Info's bald hier oder ruf mich doch an.

I freu mi...

                                                                                              ...weil atmen mehr ist als einfach nur Luft holen!

 

 

Inspiration für jeden Tag

Dieses Schächtelchen hat es in sich....

Inspiration

In diesem Schächtelchen findest Du grosse und kleine Wahrheiten. Weisheiten die zum Nachdenken anregen oder vielleicht auch nur zum Schmunzeln. Wenn Du einen Motivationskick brauchst oder eine zündende Affirmation die Deine Träume wahr werden lassen, oder Inspirationen für Deine Seele, Dein inneres Kind, dann breite die Kärtchen vor Dir aus, schliesse die Augen und wähle ein Kärtchen mit Deiner linken Hand. Lies es und lasse es wirken.... Vielleicht setzt Du ja damit einen Samen, aus dem einmal eine schöne Blume entseht - eine Blume des Lebens...

Falls es Dich dünkt, dass Du nicht das richtige Kärtchen gezogen hast, kannst Du auch noch ein Andres ziehen, eins, zwei, drei.... schmunzel

Die Kärtchen, bzw. das Schächtelchen kannst Du auch bei mir bestellen - sie stehen zum Verkauf. Die Blümchen sind Einzelstücke die "mi Mami" gehäkelt hat, also Handarbeit! Wenn Du interesse hast, beantworte ich Dir sehr gerne Deine Fragen.

Inspiration Inspiration